2018年5月の記事一覧

ヨガ



最近、YouTubeでミキティ(藤本美貴さん)がヨガをやっている動画を見ました。
ミキティがヨガをやっているのは知らなかったのですが、芸能人がインストラクターの資格を取ったりするのが流行っているみたいですね。

ミキティは他の人と比べてウェアもナチュラルな感じで、あまり体の線を出しすぎてないのに好感を持ちました。
ヨガマットなどもシンプルで、オシャレでヨガをやってますアピールがなくていいですよね。
それに、ギスギス痩せすぎていなくて、適度にカーヴィなスタイルなのにも勝手に親近感がわいちゃいます。

ミキティがやっているヨガのポーズは、簡単そうなのが多くて初心者の私でも出来そうに見えます。
実際にやってみたら、なかなか体がついていかないかも知れないですけどね。

私は全くヨガの知識がなくてポーズの種類も知らないので、こういった動画を見ると分かりやすいと思いました。
以前雑誌でヨガ特集を見たことがあるのですが、実際の動きを見ないとやっぱり難しかった記憶があります。

周りにもヨガで痩せた!という人がいるので、一定のダイエット効果はあるのでしょうね。
もし食事制限ナシですヨガのみで痩せるというのなら、一度試してみたい気がします。

私もそうですが、ミキティなどママさんには骨盤の歪みを整えるのにもヨガが効果的らしいですね。
産後は骨盤が開ききってしまうので、ヨガで矯正するのもいいと思います。

ただ、ストレッチ程度のヨガならいいですけど、あまり本気になりすぎると鶴太郎さんみたいになりかねないのでちょっとコワイですね。

私の場合は、ヨガはやっていませんが軽いストレッチや筋トレはやっています。
まぁ気休め程度ですけど、やらないよりはましかな?と思っています。
 
そういえば、テレビの特集でホットヨガについてやっていたのですが、あれはちょっと興味がありますね。
あれだけ汗をかいて体を柔軟にしたら、悪いものが全て出きってキレイになれそうな気がしちゃいます。

ただ、人前でやるとなると、汗でメイクが完全に落ちてしまうと思うので、すっぴんを晒したくない私には気が引けてしまいますね。


それで、このホットヨガですが、最近では男性の受講者も増えているようです。無論のこと千葉県でもです。
ホットヨガ 男性 千葉県

2018年5月12日|

カテゴリー:健康